Home Sport

Sport

Zalety pływania

Pływanie to sport ogólnorozwojowy. Jeden z najlepszych sportów pod względem różnorodności ćwiczeń. Popularne stało się za sprawą Michaela Phelpsa i jego 8 złotym medalom na igrzyskach olimpijskich w Pekinie w 2008. Zalet pływania jest mnóstwo. Od spraw typowo fizycznych skończywszy na tych psychicznych.

Najlepsze ćwiczenia na brzuch

Piękne ciało to dziś standard, do jakiego wszyscy dążymy. Zbędna tkanka tłuszczowa nie tylko pogarsza nasz wygląd, ale również nie sprzyja wysokiej samoocenie ani zdrowiu. Płaski brzuch natomiast to powód do dumy i dowód na to, że potrafimy o siebie zadbać.

Marsz z kijkami

Przypomina jazdę na nartach biegowych – daje fantastyczne efekty. Dzięki niemu możemy spalić aż około 600 kalorii w godzinę i poczuć mięśnie, których istnieniu nie mieliśmy nawet pojęcia. Jest u nas coraz bardziej popularny, szczególne wśród osób starszych.

Ryzyko związane ze sportem

Ryzyko wiąże się praktycznie z każdą dziedziną ludzkiego życia. Jest ono również nierozłącznym towarzyszem sportowców oraz tych, którzy regularnie wykonują szereg skomplikowanych ćwiczeń fizycznych. I choć sporty można podzielić na bardziej i mniej ryzykowne, nie ma takiej dyscypliny, która nie niosłaby ze sobą ryzyka urazów.

Bielizna dla ludzi aktywnych

Jeżeli często spacerujesz po górach, jeździsz na nartach, rowerze lub biegasz, nieobcy Ci jest na pewno dyskomfort, wynikający z pocenia się, prowadzący w rezultacie do wychłodzenia Twojego organizmu. Rozwiązaniem tego problemu może być odpowiednio dobrana bielizna termoaktywna.

Jak mądrze ćwiczyć?

Młody i zdrowy wygląd jest tym, czego pragnie chyba każdy człowiek. Wielu z nas podejmuje różnego rodzaju ćwiczenia, aby osiągnąć cel. Nie zawsze jednak pochodzimy do sprawy poprawnie – niewłaściwie dobrane ćwiczenia oraz zła dieta mogą przynieść efekty dużo gorsze od oczekiwanych.