W dzisiejszych czasach rosnącej mody na bycie „fit” oraz zwiększania świadomości się ludzi na temat zbawiennego wpływu ruchu na nasz organizm, siłownie i zajęcia fitness cieszą się niesłabnącym powodzeniem. Dziś polecimy Wam akcesoria fitness, które możesz kupić i ćwiczyć dzięki nim efektywnie w domu!
Jakie akcesoria fitness dla początkujących?
Osoby, które dopiero zaczynają swoją przygodę z ćwiczeniami (nawet w domu), powinny być ostrożne i najpierw skonsultować się z lekarzem, czy nie ma ku temu żadnych przeciwwskazań. Dla początkujących polecamy lżejsze ćwiczenia, aby nie nabawić się kontuzji oraz nie zniechęcić się zbyt szybko. Jeśli chodzi o akcesoria fitness, na początek doskonałe będą:
- skakanka,
- mata do ćwiczeń (i bezpieczne ćwiczenia),
- lekkie ciężarki,
- hula-hop,
- stopery (aby mierzyć dokładnie czas ćwiczeń).
Dzięki nim, Wasze pierwsze treningi będą ciekawsze, lepiej zorganizowane i efektywniejsze. Przyjemne i niezbyt ciężkie.
Co dla „starych wyjadaczy”?
Dla tych z Was, którym ćwiczenia towarzyszą dłuższy czas, poza podstawowym wyposażeniem, takim jak mata czy skakanka, zaleca się akcesoria fitness dla bardziej zaawansowanych, np:
- cięższe ciężarki i obciążniki,
- taśmy,
- kettle,
- wałki do ćwiczeń,
- drążki,
- a nawet trampolina do ćwiczeń.
Jest też wiele akcesoriów sportowych, które poleca się każdemu – najlepiej po wykonanym treningu. Są to między innymi masażery i różnego rodzaju rollery, które pomogą z bólem mięśni.
