Mieszkańcy bloków wznoszonych według starej technologii często borykają się z nieustawnymi, małymi kuchniami. Czy właściciele ciasnych kuchni muszą zrezygnować z estetyki i nowoczesnych rozwiązań? Niekoniecznie! Wbrew obawom, nawet małe pomieszczenie może zachwycać designem i funkcjonalnością! Sprawdź, jakie meble kuchenne pomogą Ci zaaranżować elegancką i praktyczną kuchnię niezależnie od metrażu.

Nie żyjemy już w czasach, kiedy trzeba było meble kuchenne kupować takie, jakie były dostępne – z powodu bardzo ograniczonego wyboru. Dziś mamy wybór bardzo szeroki. Dla niektórych osób może być on nawet zbyt wielki. Drewniane meble kuchenne cały czas zajmują czołową pozycję jeżeli chodzi o wybór Polaków przy wyposażaniu kuchni. Drewno to materiał, można […]

Czym byłaby polska kuchnia, bez aromatycznych, intensywnych w smaku i niezastąpionych kiszonych ogórków i kapusty? Stanowią one rarytas sam w sobie, nieodłączny składnik tradycyjnych potraw, a także mogą zmienić oblicze nawet najprostszych dań. Kiszonki to również sposób na wzmocnienie odporności, która szczególnie przyda nam się na przełomie jesieni i zimy. Pierwsze z przygotowanych u schyłku […]

Produkty o długim terminie przydatności do spożycia powszechnie uznaje się za zawierające konserwanty i chemiczne dodatki. Okazuje się jednak, że wcale nie musi być to prawdą, bo istnieją łatwe i skuteczne metody, zapewniające zachowanie trwałości produktów spożywczych bez użycia niepożądanych substancji. W ramach kampanii Chleb Dobry sprawdzamy, jakie metody są wykorzystywane do konserwacji pieczywa?

Zakwasy to popularna nazwa tzw. zespołu opóźnionego bólu mięśniowego, który najczęściej pojawia się 1-2 dni po intensywnym wysiłku fizycznym lub powrocie do aktywności sportowej po dłuższej przerwie. Wbrew obiegowej opinii, główną przyczyną dolegliwości nie jest kwas mlekowy odkładający się w mięśniach, ponieważ zostaje on usunięty już w ciągu kilku godzin po zakończeniu treningu. Czym są […]

W dzisiejszych czasach rosnącej mody na bycie „fit” oraz zwiększania świadomości się ludzi na temat zbawiennego wpływu ruchu na nasz organizm, siłownie i zajęcia fitness cieszą się niesłabnącym powodzeniem. Dziś polecimy Wam akcesoria fitness, które możesz kupić i ćwiczyć dzięki nim efektywnie w domu! Zobacz także: Trapez kite – do czego jest potrzebny? Kończą się […]

Wybierz kask na rower, który będzie odpowiednio wykonany i dopasowany do głowy. W ten sposób zapewnisz sobie i swoim bliskim najwyższy poziom bezpieczeństwa – a jest ono najważniejsze! Zobacz także: Trapez kite – do czego jest potrzebny? Kończą się miejsca na 41 Bieg Lechitów – do wzięcia zostało ostatnie 200 pakietów

Są młodzi i utalentowani, odnoszą sukcesy. Mateusz Mróz jest wicemistrzem świata i mistrzem Europy w Taekwon-do ITF (International Taekwon-do Federation). Paula Piotrowska osiągała wyżyny już w kategorii juniorskiej. Na koncie ma między innymi mistrzostwo Europy i złoty medal Pucharu Świata. Chcieli pojechać na VII Puchar Świata do Australii, ale nie mieli pieniędzy. Trenują nieolimpijską odmianę […]

Zakwasy to popularna nazwa tzw. zespołu opóźnionego bólu mięśniowego, który najczęściej pojawia się 1-2 dni po intensywnym wysiłku fizycznym lub powrocie do aktywności sportowej po dłuższej przerwie. Wbrew obiegowej opinii, główną przyczyną dolegliwości nie jest kwas mlekowy odkładający się w mięśniach, ponieważ zostaje on usunięty już w ciągu kilku godzin po zakończeniu treningu. Czym są […]

Każdy wie, że podczas seksu można spalić naprawdę sporo kalorii. Tak więc zimową porą, kiedy nie chce nam się iść na poranny jogging czy odwiedzać siłowni po pracy, kiedy na dworze już mrok a my myślimy tylko o kąpieli i łóżku, seks może być świetnym sposobem na utrzymanie dobrej sylwetki – i to w tak […]

Zabiegi rehabilitacyjne, masaże czy kriokomora to metody, które pomagają w powrocie do sprawności po urazach i kontuzjach. Poprawiają również kondycję i odporność, a także stanowią formę relaksu po ciężkim tygodniu w pracy czy treningu. Co kryje się pod pojęciem „męskiej” rehabilitacji, skierowanej do zabieganych i żyjących w ciągłym napięciu mężczyzn – opowiada lek. med. Damian […]

Jeśli zastanawiasz się nad zakupem sprzętu do domowej siłowni na pewno myślałeś już o strefie cardio. Warto przeglądać różne promocje: bieżnia, o ile chcesz kupić coś naprawdę porządnego, nie jest sprzętem najtańszym. Dziś poradzimy gdzie szukać atrakcyjnych cen i jak wybrać odpowiedni dla nas rodzaj.

W górach panują inne warunki atmosferyczne niż w dolinie, a pogoda potrafi zmieniać się szybko i gwałtownie. Ciepła, słoneczne pogoda sprzyja wyprawom po szlakach, jednak niedostosowany do kondycji wysiłek może mieć poważne konsekwencje zdrowotne. W celu odpowiedniego przygotowania do górskiej wędrówki, należy poprawić nie tylko swoją wytrzymałość, lecz także skompletować odpowiednią odzież i zadbać o niezbędny ekwipunek.